LIVE julesending fra Røros – i kveld kl 20.00!

Velkommen til årets siste LIVE emosjonelle styrketrening.
Denne gangen fra vinterkledde Røros
Det blir en time der vi trener og reflekterer sammen.

Det handler selvfølgelig om følelser.
Vi trener sammen for å gjøre følelsene til en sterk grunnmur.
Alle sammen – sorg og glede – lengsel og fryd – skam og lykke.

I kveld gjør vi oss klare for en feiltastisk deilig juletid.
Hva er julefølelser?
Hvordan finne frem til dem?
Hvordan håndtere de vanskelige følelsene i jula?

Sendingen starter klokken 20.00 – HER!.

Det er bare å gå inn på siden Emosjonell styrketrening på Facebook.
Hvis du ikke er medlem ennå, er det bare å be om å få bli det – så slipper jeg deg inn ☃️

Jeg gleder meg veldig, og håper du vil være med!

Varme tanker fra
Kathrine

PS. Vil ha med deg noen på trening? – det gir STOR effekt å trene sammen. Send dem lenke til Emosjonell styrketrening og be dem melde seg på.
Vi blir flere og flere!

Takknemlighet – irriterende sunt

Er du blant dem som kan bli smått irritert over å høre at takknemlighet er så bra for deg?
Da er du som meg – særlig på dårlige dager…når melken koker over…eller jeg går på et avslag eller en smell.

Men så er det sånn at forskningen er entydig:
Det å aktivt praktisere takknemlighet øker livsgleden og pågangsmotet.

Takknemlighet fungerer som indre champagne.
Vi blir gladere av den.
(mer…)

Hva er raushet? 💕🧠Verdensdagen for psykisk helse

Tegn til raushet

Hva MENER du EGENTLIG med raushet?
Mange jeg treffer blir litt irriterte når de hører ordet raushet, og jeg kan forstå dem.

«Vær litt raus, da!»
Mange har sannsynligvis hørt denne setningen fra andre.
Den er ikke særlig raus.

Sann raushet kan ikke etterlyses – den kan bare utøves – av hver og en av oss.
Raushet er ikke lett, men bare små forbedringer kan gi store resultater.

(mer…)

Emosjonell styrketrening HER!


Så GØY at du er interessert i å starte med emosjonell styrketrening!

HER kan du melde deg på gratistreningen!
Du kan også klikke på bildet for å komme tilpåmeldingssiden.

Nå er vi snart 1900 mennesker som trener i dette digitale treningsstudioet.
Folk sitter i Spania – USA – Afrika – Australia og Hammerfest og trener emosjonelt.
😃💪🧠💕
Det er så vanvittig KULT!
Vi trener på å «hacke» Styggen på ryggen – og hjelpe oppdriften.

Alt vi trener på her inne bygger på forskning´fra verden beste universiteter – som Yale, Harvard og Berkeley.
(mer…)

Bli emosjonelt sterk – påmeldingen er i gang!


Endelig starter påmeldingen til kurset Bli emosjonelt sterk!
Påmeldingen starter i dag, og du får en spesielt god pris siden du følger bloggen min.

I kurset vil du vil blant annet lære
– Å dyrke frem gode følelser som interesse, glede og ro.
– Bli en ekspert på å håndtere ubehagelige følelser som frykt, bekymring og stress.
– Få hjelp til å opparbeide gode vaner for hjernen, som støtter deg i hverdagen.
– Få en stor emosjonell verktøykasse som aldri slites ut. De blir bedre jo mer du bruker dem.
Du blir emosjonelt sterkere!

Alt vi trener på her inne bygger på forskning fra verdens fremste universiteter,
som Harvard, Yale og Berkeley.
(mer…)