Kategoriserte innlegg: Siste nytt

Hvorfor en emosjonell revolusjon? Jubileumstanker etter 3 år.

Hvorfor lærer vi så lite om følelser på skolen?Hva kommer det av at jeg kan være så guffen med meg selv?Særlig i motbakke, der jeg virkelig kan trenge min egen støtte. Særlig da!Er jeg den eneste som har det sånn? Disse spørsmålene romsterte hos meg i mange år, helt til jeg så Lady GaGa og… Les mer »

LIVE event på SALT i mai 💪❤️Trening, badstue og sjøbad!

Det nærmer seg  LIVE emosjonell styrketrening den 28. mai på SALT i Bjørvika. Vi blir en god gjeng som treffes i Nordens største vedfyrte badstue, og Oslos kanskje vakreste eventsted. Det er fortsatt noen billetter igjen! Foreløpig program17.30  Dørene åpner – servering av kaffe og te.  18.00  Foredrag og emosjonell styrketrening med Kathrine.19.00 Overraskelses-gjest!19.30  Vi er trent og fornøyde… Les mer »

Trene mot emosjonelt OL i mai?

Emosjonell hygiene«Hvordan har det seg at vi bruker mer tid på å ta vare på tennene enn vi bruker på sinnet?» Jeg synes dette er et veldig godt spørsmål, fra den amerikanske psykologen Guy Winch. Ukens anbefaling er hans TED-foredrag How to practice emotional first-aid.Det er sett av over 2,2 millioner mennesker, og jeg lærte mye av… Les mer »

Vårens beste emosjonelle treningstips!

Akkurat nå gjør vi oss klare for å starte opp etter Påskeferien – hele gjengen – over hele landet.Selv kjenner jeg på ulike følelser: Vemod over at ferien er slutt.Spenning for uken som kommer.Litt uro for alt som skal gjøres.Glede over at vi blir emosjonelt sterkere av å trene sammen. Slike overganger er helt topp for… Les mer »

Liten setning med STOR, frigjørende kraft

I kveld vil jeg gi deg en liten setning med stor frigjørende kraft.Den bygger emosjonell styrke hver gang du bruker den. Det handler om hvordan vi snakker til oss selv.Mange av oss har en tendens til å snakke ganske strengt og nådeløst til oss selv. Komiker Trine Lise Olsen sier det sånn: Psykolog Lene Berggraf… Les mer »