Vårens beste emosjonelle treningstips!

Salt 1.jpg
Det blir LIVE styrketrening den 28. mai på SALT i Bjørvika.
Velkommen skal du være!

Akkurat nå gjør vi oss klare for å starte opp etter Påskeferien – hele gjengen – over hele landet.
Selv kjenner jeg på ulike følelser:

Vemod over at ferien er slutt.
Spenning for uken som kommer.
Litt uro for alt som skal gjøres.
Glede over at vi blir emosjonelt sterkere av å trene sammen.

Slike overganger er helt topp for litt emosjonell styrketrening!
– Puste godt mens du gjør deg klar.
– Skru forventningene ned og forhåpningene opp inn mot uken som kommer.
– Praktiser takknemlighet mens du går der og pakker ut – eller ser på Netflix, eller er ute og går en tur.

Det beste treningstipset
Jeg kjenner på takknemlighet over at vi nå er over 3.300 som trener emosjonelt, og at treningen sprer seg raskt!
Jeg er også utrolig takknemlig for at du er interessert i arbeidet med å gjøre verden mer våken på følelser.

Her kommer det treningstipset som virkelig kan styrke deg utover våren:

Bra ting tar tid!
Det er ikke noe rart om du faller ut av treningen.
Du kan når som helst komme tilbake – igjen og igjen.
Effekten av denne myke treningen merker du over tid.

Husk at hjernen vår kan være alt for skvetten og redd.
Vi er født med en naturlig «neddrift» for å holde oss våkne og i live.
Vær derfor god og tålmodig med deg selv gjennom dagene.

Bare 5 minutter med god pust og takknemlighet om dagen gir STOR langsiktig gevinst.

Hvis du vil ta gratiskurset i emosjonell styrketrening, så finner du det HER!

LIVE trening i Oslo!
Det skjer mye spennende her i Det emosjonelle treningsstudioet utover våren.

Allerede onsdag morgen – 24. april – er det LIVE trening i Oslo.
Det er frokostmøte klokken 8.30 hos FOLK.
Arrangementet er gratis, og du er hjertlig velkommen!

Du trenger ikke billett.
Det er bare å møte opp hos FOLK på Youngstorget.


LIVE-trening på SALT
Jeg gleder meg også veldig til LIVE treningen i Oslo den 28. mai.
Det blir på et fantastisk sted som heter SALT i Bjørvika.

Du får mer informasjon snart.
Håper å se deg der!

Sommer BootCamp
I sommer blir det også muligheter for emosjonell trening.
Da bygger vi emosjonell kjernemuskulatur sammen over seks uker.

Hver uke tar for oss ett emosjonelt verktøy og blir skikkelig gode på det.
Mer informasjon kommer utover i mai.

I mellomtiden håper jeg du er god og tålmodig med deg selv når de ulike vårfølelsene bruser under overflaten.

Varme tanker fra
Kathrine


Kath passfoto.jpg

PS.
Hvis du vil friske opp minikurset, så finner du det HER!