Takknemlighet – irriterende sunt

Er du blant dem som kan bli smått irritert over å høre at takknemlighet er så bra for deg?
Da er du som meg – særlig på dårlige dager…når melken koker over…eller jeg går på et avslag eller en smell.

Men så er det sånn at forskningen er entydig:
Det å aktivt praktisere takknemlighet øker livsgleden og pågangsmotet.

Takknemlighet fungerer som indre champagne.
Vi blir gladere av den.
(mer…)

Hva er raushet? 💕🧠Verdensdagen for psykisk helse

Tegn til raushet

Hva MENER du EGENTLIG med raushet?
Mange jeg treffer blir litt irriterte når de hører ordet raushet, og jeg kan forstå dem.

«Vær litt raus, da!»
Mange har sannsynligvis hørt denne setningen fra andre.
Den er ikke særlig raus.

Sann raushet kan ikke etterlyses – den kan bare utøves – av hver og en av oss.
Raushet er ikke lett, men bare små forbedringer kan gi store resultater.

(mer…)

Emosjonell styrketrening HER!


Så GØY at du er interessert i å starte med emosjonell styrketrening!

HER kan du melde deg på gratistreningen!
Du kan også klikke på bildet for å komme tilpåmeldingssiden.

Nå er vi snart 1900 mennesker som trener i dette digitale treningsstudioet.
Folk sitter i Spania – USA – Afrika – Australia og Hammerfest og trener emosjonelt.
😃💪🧠💕
Det er så vanvittig KULT!
Vi trener på å «hacke» Styggen på ryggen – og hjelpe oppdriften.

Alt vi trener på her inne bygger på forskning´fra verden beste universiteter – som Yale, Harvard og Berkeley.
(mer…)

Bli emosjonelt sterk – påmeldingen er i gang!


Endelig starter påmeldingen til kurset Bli emosjonelt sterk!
Påmeldingen starter i dag, og du får en spesielt god pris siden du følger bloggen min.

I kurset vil du vil blant annet lære
– Å dyrke frem gode følelser som interesse, glede og ro.
– Bli en ekspert på å håndtere ubehagelige følelser som frykt, bekymring og stress.
– Få hjelp til å opparbeide gode vaner for hjernen, som støtter deg i hverdagen.
– Få en stor emosjonell verktøykasse som aldri slites ut. De blir bedre jo mer du bruker dem.
Du blir emosjonelt sterkere!

Alt vi trener på her inne bygger på forskning fra verdens fremste universiteter,
som Harvard, Yale og Berkeley.
(mer…)

Emosjonell styrketrening i næringslivet

FOTO: Nicolas Tourrenc

Visste du at emosjonell styrketrening er på vei inn i arbeidslivet?
På vei inn i næringslivet?

I kveld har jeg lyst til å dele med deg noe jeg er ekstra stolt av og glad for.
En fersk artikkel om emosjonell styrketrening i magasinet Regnskap & Økonomi, som går ut til 7.300 regnskapsførere i Norge.

I intervjuet snakker jeg om emosjonell styrke, og boken Den emosjonelle revolusjon.
Under her finner du et utdrag av artikkelen.
Kanskje kan den gi deg lyst til å starte din egen emosjonelle styrketrening?
Meld deg på gratiskurset HER!

(mer…)